Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do jednoho roku

Každý rodič si přeje, aby se jeho potomek vyvíjel správně a aby byl co nejšikovnější. Pohyb, aktivita je charakteristickým rysem pro každou živou bytost. Pohyb je jedním ze základním znakem života. U dítěte se ve vývoji neomezujeme pouze na pohyb - motoriku, ale vždy mluvíme o vývoji psychomotorickém. To znamená, že jeho rozumové schopnosti jsou pevně vázané na schopnosti pohybové. V této úzké vazbě se dítě nachází minimálně do patnácti měsíců. Učí se otáčet, podat si dudlík, pást koníčky, lézt, posadit se, postavit se a chodit. Pojďme se tedy zaměřit na sportovní aktivity, které jsou vhodné pro děti do jednoho roku.

Cvičení novorozenců a kojenců

Novorozenec reaguje na různé podněty chaotickými pohyby, které nemají žádný určitý směr, ani cíl. Ručičky má pevně sevřené v pěst a položené u oušek. Má pokrčené nožičky v kyčelních kloubech i v kolenou. To je poloha ještě z nitroděložního života a nikdy nesmíme nožičky násilím natahovat. Jak tedy s takovým drobečkem cvičit? Kdy je vhodná doba začít se cvičením? Většinou se odborníci shodnou na tom, že ideální doba na cvičení je před večerním koupáním. V místnosti musí být teplo a nemělo by svítit příliš silné světlo.

Masáže kojenců

Jemná masáž podporuje tvorbu vazby mezi rodiči a dětmi. Pomáhá vzájemnému porozumění a pocitu přijetí. A v neposlední řadě je dotek pro dítě velmi stimulující a povzbuzující. V čem je kouzlo masáží? Jak už bylo zmíněno, masáže podporují vznik vazby a důvěry mezi dítětem a rodiči. Mohou odstranit i poporodní traumata, ale celkově zklidňuje a podporuje klidnější spánek. Dochází ke zlepšení dýchání, trávení a cévního a lymfatického oběhu. Rozhodně uleví při kolikových bolestech, uvolňuje napětí a stres. Určitě rozvíjí motoriku a pomáhá ke správnému fyzickému i psychickému rozvoji a v neposlední řadě působí na snížení nebo zvýšení svalového napětí.

Je třeba mít na paměti, že novorozenec se rychle unaví a cvičení musí být tak krátké. Je však možné při přebalování několikrát denně miminko celé pohladit a položit na bříško. Toto cvičení můžete zkoušet každý den.

Cvičení na balónu

Obecně cvičení s miminky je vhodné od 3 měsíce. Cvičení s miminky podporuje hrubou motoriku, koordinaci pohybů, přenášením váhy po úhlopříčce docílení i lehkého posílení zádových svalů a svalů šíje, vzpřimování a rovnoměrné a symetrické držení hlavy. Přirozená masáž zad a hrudníku, váhou vlastního těla. Při každém cvičení myslíme na to, že dítě je křehké a snadno se unaví. Dále myslíme na to, že nesmíme podporovat polohy nevhodné pro určitý věk. To se týká hlavně posazování a postavování.

Kojenecké plavání

Je vhodné od 6 týdnů dítěte. Plavání působí blahodárně na podporu psychomotorického vývoje, koordinace a hrubé motoriky. Plavání je pak důležité i v otázce otužování a imunity.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do dvou let

Zdravé dítě se vyvíjí podle daných zákonitostí. Tak jak se upevňují jeho pohybové schopnosti, tak se formují i jeho psychické schopnosti. Rodiče můžou přispět k tomu, aby se tyto předpoklady zafixovaly. Můžou přispět tím, že budou podporovat pohybové dovednosti svého dítěte. Musí si však dát pozor, aby příliš nespěchali a nenutili dítě k tomu, na co je ještě nezralé. Nesmějí ho nutit příliš brzy sedět, ani příliš brzy stát. Všechno má svůj čas. Jaké aktivity jsou vhodné pro děti do 2 let? Následující článek vám může přinést jistou inspiraci a nápady.

Cvičení pro rodiče a batolata

Cvičení probíhá vždy s rodiči. Kurzy jsou určeny už pro děti, které zvládají samostatnou chůzi. Lekce jsou většinou členěny do několika bloků, a to z důvodu udržení pozornosti dětí. Cvičení probíhají v následujících sekvencích: zahřátí a protažení s pomocí třeba velkých míčů, následuje říkanková rozcvička s využitím různého náčiní, jako jsou obruče, tyčky atd., rodiče pak asistují u trampolín, skluzavek, laviček a švédských beden, důležité jsou také společné rytmicky tanečky a kolektivní hry, které nejen podporují vztah rodič- dítě ale i vztahy mezi dětmi, závěr je pak věnován říkankám a rozloučení.

Jóga

Proč je vhodné začít cvičit s miminkem co nejdříve? A proč právě jóga? Rodiče hrají základní roli v době, kdy děti objevují první pohyby. Fyzický kontakt zklidňuje nervový systém dětí a posiluje jejich obranyschopnost. Lekce skládá se z několika částí. Počátečních část je věnováno relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Většinou je čas věnován individuálně jak maminkám, tak dětem. Závěr je pak určen společně relaxaci. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou koncipovány tak flexibilně, aby byly naplněny potřeby miminek i maminek.

Plavání

V tomto období věku mohou být již ve větší míře zařazovány do výuky skoky do vody, rozvíjeno je potápění pod hladinou, výdechy do vody. Dítě má v tomto období ze samostatného pohybu ve vodě velikou radost. Využívají se pomůcky, které ovlivňují polohu těla a navozují splývavou polohu.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do čtyř let

Pohyb je přirozenou součástí lidského života. Fenoménem dnešní doby je ale nedostatek pohybu nejen u dospělých, ale také u dětí. Při výběru organizovaných sportovních kroužků neexistuje jednoznačná odpověď, která by rodičům dávala přesný návod, kdy by jejich dítě mělo se sportem začít. Ale ať už dítě začne kdykoli, je správné, pokud mu sport přináší opravdu radost a není pro něj spíše za trest. Jaké sportovní aktivity jsou adekvátní pro děti od čtyř let?

Lyžování

V kolika letech by ideálně měly děti začít lyžovat? To vždy záleží na stupni psychického a fyzického vývoje. Standardně se pak doporučuje začít po třetím roce věku. Co se ale přesně myslí pod psychickým a fyzickým vývojem? Zjednodušeně řečeno, pokud dítě sotva chodí, těžko bude lyžovat nebo snowboardovat. Co se psychického vývoje týká, je důležité, zda už je dítě vůbec schopno pochopit, že lyžuje a proč. V případě výuky v lyžařských školách, záleží i na tom, jak dlouho třeba vydrží dítě bez rodičů.

Pokud tedy začneme již od tří, čtyř let, jak dlouho bychom měli s dětmi lyžovat? Určitě ne víc jak hodinu, maximálně dvě denně. Děti v tomto věku mají poměrně velkou spotřebu energie, rychle se unaví, navíc neudrží pozornost. Doporučuje se začít ráno, nebo dopoledne, dokud jsou děti čerstvé. Zkusit lyžovat jednu hodinu, ale i během ní udělat několik přestávek, odložit lyže a odvést pozornost dítěte k něčemu jinému. Pokud lyžování dítě zaujme a baví ho, můžete po delší, třeba polední přestávce zkusit hodinu další. Ale určitě nemá smysl nic uspěchat a děti do lyžování nutit.

Tancování

V tomto věku je důraz kladen na rozvíjení fantazie, imaginace a přirozeného ladného pohybu, podpora přátelského kolektivu, improvizace, osvojení základů klasického, moderního a lidového tance, podpora správného držení těla, rozeznání rytmů a dynamiky, citu pro hudbu. Co tedy dítě čeká? Protažení, pokročilejší říkanky, zpívání písniček s pohybem, choreografie na lidové písničky, baletní prvky, moderní prvky a cvičení s pomůckami.

Plavání

Děti v tomto věku jsou již schopny absolvovat kolektivní výcvik. Umějí si ve skupině nejen hrát, ale jsou již zvyklé z mateřské školy se tímto způsobem i učit. Přesto mezi učením předškolního a školního dítěte je ještě velký rozdíl.

Číst dál...

Jak vybrat helmu na lyže a snowboard?

Každý rok nás zaskočí smutná zpráva, že na českých sjezdovkách zemřel lyžař. Lyžování se díky stále dokonalejším technologiím posunulo až na hranici rizikového sportu. Proto je nošení přileb nutností. Lyže nám umožňují rychlejší jízdu, preparovaný technický sníh už dávno není tím prašanem, do kterého se padá s úsměvem, a moderní rychlé lanovky přepraví na kopec více lidí, kteří se pak v hemžícím davu spouští hromadně dolů. Zaměříme se tedy na ty ochranné prvky, které by neměli chybět ve výbavě žádného lyžaře. Pojďme se podívat, jak vybrat tu správnou helmu.

Alfa a omega výběru.

Nejdůležitější při výběru přilby je, aby vám na hlavě přesně seděla. Nepočítejte s tím, že "se to nějak poddá", nevycpávejte si přilbu kulichem ani neupevňujte lyžařskými brýlemi. Nic z toho nefunguje, správná přilba vám prostě musí padnout i bez zapnutí. Pro nejmenší jsou vhodné helmy, které mají nastavitelný obvod vnitřní výstelky hlavy.

Na co pozor?

Na provedení vnitřního polstrování je často hned vidět, jak pečlivě je helma vyrobena. Pokud ze švů koukají nitě a materiál se lehce shrnuje, tak to asi nebude úplně ideální. Odvětrání helmy je řešeno větracími otvory, které prochází skrz helmu, a tak zabezpečují cirkulaci vzduchu. Všechny helmy, které jsou u nás v prodeji, musí vyhovovat normě EN 1077 a musí být označeny štítkem.

Nakonec ještě „babské“ rady

Helmu kupujte zároveň s brýlemi. Ne všechny brýle do helmy dobře padnou. Některé mají např. vrchní část více zakulacenou a mezi helmou a brýlemi tak vznikne prostor, který může nepříjemně profukovat.

Nejlepší je nechat helmu třeba 30 minut na hlavě, abyste zjistili, zda vám helma sedí dobře a zda v ní nezačíná bolet hlava. Klidně si v obchodě prohlížejte s helmou na hlavě ostatní zboží, protože prodavač rád počká.

Oficiálně se doporučuje helmy nejdéle po pěti letech a po každém nárazu vyměnit. Je lepší přilbu po jakémkoliv poškození vyměnit.

Číst dál...

Jak vybírat helmu na kolečkové brusle?

Začínající bruslař dosahuje bez problému rychlosti okolo 10-15 km/h. Řítí se po cestě mnohdy s nekoordinovanými pohyby, pak stačí jen malá překážka, kamínek, chvilka nepozornosti a neštěstí je na světě. Bezpečnost je proto na místě a malý bruslař by měl mít set chráničů a kvalitní in-linenovou helmu. Pojďme si tedy představit kritéria, která by měla splňovat helma a ostatní bezpečnostní prvky.

Každá helma musí správně sedět

A proto změřte obvod hlavy dítěte. Přes čelo, horizontálně a ne na volno. Častou chybou, která pak vede k jiným číslům a následně špatnému výběru, je měření hlavy dítěte šikmo. Hlava neroste zas tak rychle, takže helma dítěti při dobrém výběru vydrží cca 2 roky. Lepší helmy jsou vybaveny důmyslným mechanizmem obepínající hlavu, který zajišťuje dokonalé přizpůsobení velikosti helmy. Podobný mechanizmus se používá při výrobě cyklistických přileb.

Komfort = bezpečnost

Jak už bylo řečeno, základem správného výběru je fakt, že helma musí dokonale sedět. Některé helmy mají systém pro jednoduchou změnu rozmístění výstelky pro maximální přizpůsobení a nastavení komfortu dle individuálních potřeb každého bruslaře. Pro snadnou údržbu a tím i delší životnost in-line helmy je lepší, když je vnitřní výstelka vyjímatelná. Vnitřek se dá tak lépe udržovat a v případě potřeby vyprat. Většina in-line helem je vybavena větracími otvory, které mívají bezpečnostní síťku zabraňující vlétnutí hmyzu pod helmu. Platí, že čím více větracích otvorů, tím větší komfort helma nabízí.

Typ helmy

Na trhu existuje mnoho typů a tvarů. Podle toho, na který styl jízdy je bruslař upřednostňuje. Pro časté výlety a intenzivní trénink se hodí spíše lehká a extra odvětrávaná helma. Naopak pro agresivní styl jízdy se bude hodit helma uzavřená, kompaktní, která lépe chrání při častých pádech.

Další ochranné prvky

Používají se chrániče na holeně, kolena, kyčle/kostrč, lokty a zápěstí. Chrániče by měli mít čtyři, a to minimálně upínací pásky např. dva nad kolenem, jeden široký, aby netlačil, a dva pod ním. A jak zjistíte, ještě dříve než spadnete, že vše funguje, tak jak má? Všechny chrániče si nasaďte a napodobte pád. Prostě spadněte plnou vahou a sledujte, zda na některé chráněné části neucítíte bolest. V místě, kde k tomu dojde, je třeba použít jiný typ chrániče.

Číst dál...

Jak vybrat dětskou helmu na kolo?

Cyklistickou helmu musí v České republice ze zákona používat děti do 18 let a její používání se stalo samozřejmostí i u většiny dospělých cyklistů. Dnes již tedy není otázkou, zda helmu používat, ale jak vybrat tu správnou a funkční helmu z té obrovské nabídky na trhu. Pomůžeme vám vybrat takovou helmu, která opravdu dobře ochrání zdraví dítěte a zároveň nabídne další praktické vlastnosti.

Kde začít?

K dostání jsou helmy známých i méně známých značek, vybírat můžeme z různých cenových hladin, kdy orientaci ještě snižují neustálé cenové akce a slevy. Je opravdu těžké se na první pohled zorientovat v tom, která helma stojí za koupi a která ne. Existuje však několik indicií, podle nichž odejde z obchodu s tou správnou helmou pro svou ratolest.

Jak by vypadl nákup té správné a funkční helmy?

Prvním vodítkem, které nám oddělí zrno od plev, je certifikace. Co to znamená? Cyklistické helmy musí splnit speciální normu ČSN EN 1078 a údaj o splnění této podmínky je na helmě vždy viditelně vyznačen. Pokud jej tedy na helmě nenajdeme, nekupujeme.

Máme v ruce tedy certifikovanou helmu, ale co dál? Potěžkejte si ji. Dalším důležitým faktorem je totiž hmotnost. Vzhledem k tomu, že dítě má helmu často na hlavě i několik hodin, je důležité, aby helma vážila co možná nejméně. Nejlehčí dětské certifikované helmy mají přibližně 220 gramů. I údaj o hmotnosti je obvykle uveden přímo na helmě.

Ale stále ještě nestojíme u pokladny. Správná dětská helma by měla mít systém odvětrávání. Jedná se o velice důležitý aspekt, neboť dítě bude helmu používat často v horkých letních dnech a navíc během intenzivní fyzické aktivity, takže se bude výrazně potit a zahřívat. Dobře odvětranou helmu poznáte nejen podle počtu a velikosti ventilačních otvorů, ale také podle jejich uspořádání. Včelní části helmy by měl být velký otvor pro nasávání studeného vzduchu, který poté obteče speciálními kanály vnitřkem helmy po obvodu hlavy a ohřátý pak helmu opouští otvory v zadní části. Drobným, ale užitečným detailem může být síťka v předních otvorech helmy, která zamezuje vniknutí hmyzu dovnitř.

V ruce držíte certifikovanou, lehkou a odvětranou helmu, ale nevíte, jestli padne vašemu dítěti. Aby helma spolehlivě plnila svou ochrannou funkci, musí na hlavě sedět na těsno, ovšem bez toho, aby kdekoliv tlačila. Při rozepnutém podbradním řemínku a prudkém předklonu by helma měla zůstat dítěti na hlavě. Prakticky všechny dětské helmy disponují mechanismem pro nastavení velikosti v rozpětí několika centimetrů. Správná pozice helmy je, že přední část se nachází asi veprostřed čela. Často vidíme děti, které mají helmu nasazenu šikmo vzad, kdy je celé čelo obnaženo a tedy nechráněno.

Pokud vše sedí, máte svoji helmu a můžete jít k pokladně.

Číst dál...

Dětská odrážedla pod drobnohledem

Máte malé děti? A je čas na to, aby se začali učit i jinému druhu pohybu než jen chůzi? Změříme se na odrážedla, k čemu je dobré, a na co dát pozor, když se rozhodnete u svých dětí právě pro něj.

Proč jít do odrážedla

Hlavním přínosem, které odrážedlo pro děti má, je trénink rovnováhy. Dítě sedí na tomto stroji hodně nízko a bezpečně dosáhne oběma nohama na zem. Rychle si proto osvojí odrážení a postupně prodlužuje momenty, kdy se nohy nedotýkají země. Dítě tak nevědomky při jízdě udržuje rovnováhu. Je to výborná průprava jak pro koloběžku, tak hlavně pro jízdní kolo, kde rovnováha dětem dělá největší problém. Další dovedností je schopnost zatáčet a odhadovat vzdálenost.

Výběr odrážedla pro děti - typu "kolo bez šlapek"

Odrážedlo stojí někde na pomezí mezi dětským jízdním kolem a koloběžkou. Od jízdního kola se liší absencí šlapání, od koloběžky zase tím, že dítě se odráží oběma nohama a na odrážedle na rozdíl od koloběžky sedí. Na co dát pozor při výběru dobrého odrážedla? Je jich na trhu celá řada a lze vybírat z desítek různých typů a modelů.

Určitě je lepší sáhnout po odrážedle s klasickým pláštěm a duší. Jednoduchá plastová kola bez pořádných ložisek s plastovými loukotěmi rozhodně nebrat. Raději rovnou volte model s náboji jako u jízdních kol a ráfkem s klasickým výpletem. Kromě lepších jízdních vlastností získáte také snadnou opravitelnost kol, pokud to bude potřeba.

Odrážedla jsou dnes na trhu v provedení na kovovém, plastovém i dřevěném rámu. Plastová a dřevěná odrážedla mají blíže k hračkám než ke sportovnímu náčiní, proto je lepší vsadit na model v kovovém rámu.

A nezapomeňte na nastavitelnost. Má odrážedlo klasickou nastavitelnou sedlovku? Půjde zvýšit/snížit sedlo? Jak jsou na tom řídítka? Půjde i s nimi pohnout? Díky ní odrážedlo poroste s dítětem.

Hodně rodičů také řeší brzdy na odrážedle. Realita je ale taková, že dvou a tříleté děti většinou nejsou motoricky na takové úrovni, aby brzdy dobře zvládaly. Minimálně na začátku je vůbec neužijí a brzdí nohama. Brzdu proto berte jako plus, ale neměla by být hlavní věcí, po které jít při výběru odrážedla.

Nezapomeňte pořídit dětskou helmu. Dítě by bez cyklohelmy nemělo vyrážet, přece jen na odrážedle vyvine určitou rychlost, a proto doporučujeme hned na začátku jízdy stanovit jedno pravidlo, a to odrážedlo = přilba.

Číst dál...

Lékařsky vedený porod

Pod pojmem lékařsky vedený porod rozumíme aktivní zasahování lékaře do průběhu porodního děje. To znamená vyvolání porodu, urychlování porodu nebo dochází k provádění rutinních porodnických opatření jako je holení pubického ochlupení, nedobrovolný klystýr, zákaz jídla a pití během porodu, nemožnost výběru polohy ve druhé době porodní, omezení přítomnosti blízkých osob apod.

Tento způsob vedení porodu má preventivně zajistit bezpečnost rodičky i plodu při porodu určitými činnostmi lékaře za účelem eliminace možných komplikací, urychlení a znebolestnění porodu medikamenty a invazivními technikami.

Jaká cesta vedla k pasivním neboli lékařsky vedeným porodům?

Lékařsky vedený porod se na území České republiky začal užívat po 1. světové válce. Zmíněný způsob vedení porodu byl umožněn rozvojem porodnické analgezie pro tlumení porodních bolestí a objevem oxytocinu pro urychlení porodu. Obou technik však nebylo možné použít v domácnostech, a tak se rodičky stále více soustřeďovaly do nemocnic.

Další velkou úlohu hrálo snížení úmrtnosti jak novorozenců, tak žen. Medicína se v první polovině dvacátého století začala prudce rozvíjet. V porodnictví se promítl vývoj elektroniky, jež se zaměřoval na sledování plodu, a v širší míře se využívaly operační techniky. Porody se začaly soustřeďovat do porodnic. Zavedly se povinné pravidelné kontroly v průběhu těhotenství.

Tyto pozitivní výsledky však vedly k přeceňování významu lékařské péče a zdravotnické techniky. Do povědomí lidí se dostalo, že porod je obtížně zvladatelný, velice riskantní, nebezpečný, dokonce život ohrožující. Tak se zrodil fenomén – strach z porodu.

Je to mýtus? 

A tak se zrodil mýtus, že porod je bezpečný pouze v nemocnici a zvládnutelný pouze pod vedením lékaře s pomocí nejmodernější techniky a léků. Všechny dosavadní způsoby začaly být rázem odmítány, považovány za hazard nebo dokonce za nelegální. Stalo se tak normou, že žena jde rodit do nemocnice. Jiná možnost prostě nepřichází v úvahu.

A tak se díky dlouhodobému ustálení této zavedené praxe lékařsky vedenému porodu začalo říkat klasický, ačkoli skutečně klasický porod – porod přírodní – trval až do té doby po miliony let.

Porod v rukou lékaře, stále ještě běžná praxe?

Jak probíhá porod v nemocnicích nyní? Porod jako operace? A kdo hraje hlavní roli lékař nebo matka? Jsou následující řádky někde pořád stálou praxí nebo už je tomu jinak?

Děj porodu je koncipován a organizován jako gynekologická operace. K porodu je rodička převezena na sterilní porodní sál připomínající sál operační. Porod se odehrává za přítomnosti specialistů, s reflektory soustředěnými na operační pole. Samotný porod v podání lékařů vypadá skutečně jako operace. Přeháníme? Nebo máte stejnou zkušenost?

Porod pak probíhá v jedině správné poloze vleže na zádech na porodnickém lůžku. Stalo se normou požadovat od rodičky, aby rodila vleže na zádech, jako by byla nemocný pacient při operačním výkonu a nikoli žena plnící svou přirozenou funkci. Poloha rodičky na zádech zvyšuje komfort lékařům, protože je pro ně pohodlná, mají „vše potřebné“ na očích a po ruce.

Vojenské cvičení? Direktivní způsob vedení porodu. „Tlačte! Ještě tlačte! Dost, stačí! Dýchejte! Pořádně dýchejte!“ Na konci vypuzovací doby dostává žena příkaz sklonit hlavu k hrudníku a rukama si přitáhnout nohy k tělu. Mezi kontrakcemi musí zhluboka dýchat. Po každé kontrakci se poslouchají ozvy dítěte, jeho stav se monitoruje. Zdravotníci zasahují i do průběhu tlačení: diktují ženě, kdy má tlačit a kdy ne, přestože její vlastní pocity jí signalizují něco jiného.

Lékařsky vedený porod.

Číst dál...

Kde rodit? Co zvážit při výběru porodnice?

Jsou ženy, které hledají nemocnici prosazující co nejpřirozenější porod, jiné zase požadují vymoženosti moderní doby od epidurálu ulevujícího od bolesti až po císařský řez na přání. To je sice nezákonné, ale není to nemožné. Některé maminky preferují soukromí, další chtějí rodit mimo Prahu, v malé „rodinné“ porodnici, některé volí porod doma, protože nenajdou takovou kliniku, která by jim umožnila porod dle jejich představ. Jak vycházejí v hodnocení rodiček ale samotné nemocnice? Kde se rodí nejlépe? Který kraj má nejlepší péči v šestinedělí? A které porodnice v hodnocení propadají?

Asi pětina děti se rodí v 5 porodnicích, všechny mají za poslední roky více jak 3000 porodů. Vůbec největší nápor podle dostupný informací z roku 2014 mají v brněnské Fakultní nemocnici (6201), Ústav péče pro matku a dítě v Praze- Podolí (5179), Všeobecná fakultní nemocnice na Karlově náměstí (4962), FN v Plzni (3370), FN Motol (3328).

Kde se ale rodí nejlépe?

Podle výzkumu FF UK v Praze, který byl prováděn v roce 2012, byla dle spokojenosti rodiček první pětice nemocnic následující: Jablonec nad Nisou (95%) ÚPMD Praha-Podolí (93%), Mladá Boleslav (90%) Hořovice (89,7%), Nemocnice Milosrdných bratří v Brně (88%).

Lépe ženy pak hodnotí menší nemocnice pro přátelskou atmosféru, lepší přístup ze strany personálu, klid a soukromí. Paradoxem pak je, že nemocnice, které mají lepší technické vybavení, v testu oblíbenosti propadají. Nejvíce si maminky pochvalují nemocnice v Olomouckém a Zlínském kraji. Co se týče péče oddělení v šestinedělí, nejlépe dopadl kraj Vysočina, dále pak opět kraj Olomoucký a v závěsu byl Středočeský kraj. Při srovnání krajů skončila Praha jako poslední.

Kterým porodnicím se naopak vyhnout?

Nejhorší porodnice, které nedoporučuje 25 % a více nespokojených maminek, jsou následující: Nemocnice Most (50 %), Porodnice Nový Jičín (36 %), Praha, porodnice Thomayerova (27 %), Mladá Boleslav, Klaudiánova nemocnice (26 %), Nemocnice Cheb (25 %).

České porodnice poskytují ne vždy nejideálnější péči. Některé postupy užívané v našich porodnicích jsou i Světovou zdravotnickou organizací (WHO) považovány za problematické. A které to jsou? Klystýr, kdy WHO uvádí, že rutinní provádění klystýru je praktika jednoznačně škodlivá, která by měla být eliminována. Omezování jídla a pití, kdy názor WHO je, že dehydratace a hladovění je pro ženu zdrojem nepohodlí a stresu a může nežádoucím způsobem ovlivnit průběh porodu. Odpírání jídla a pití rodičkám nemá žádné opodstatnění. Nástřih hráze, kdy WHO tvrdí, že neexistují žádné důkazy o tom, že provádění nástřihu má příznivé účinky, existují však jasné důkazy o tom, že může způsobit komplikace. Přerušovaný kontakt matky a dítěte, kdy WHO říká, že tělesný kontakt s matkou je nejlepším prostředkem k udržování tělesné teploty dítěte. Kontakt podněcuje vzájemné seznámení matky a dítěte a poskytuje dítěti důležitý pocit bezpečí.

Číst dál...

Jak vyvolat porod aneb babské rady

Impuls k porodu nedává maminka, nýbrž miminko. Pokud není připravené, nebo se mu na svět prostě jen nechce, jsou zde rady, jak ho malinko popostrčit. Netrpělivá maminka tak začíná hledat zaručené i méně zaručené rady, jak na to. Na řadu se tedy dostávají tzv. babské rady, získané a prověřené zkušenosti našich předků. Pojďme si říci, co může pomoci.

Babské rady

Na různých fórech a diskuzích najdete rad nepřeberně. Některé maminky na ně ale nedají dopustit, pojďme si je tedy představit. Začneme u jídla, přesuneme se pak k fyzické námaze a zakončíme sadu rad příjemněji.

Čaj z maliníku

Tento čaj je doporučován k pití v posledních týdnech těhotenství. Bioaktivní látky obsažené v sušených listech maliníku prý tonizují svaly pánve a stimulují stahy. Díky jeho účinkům by měl být porod kratší a lehčí, obsahuje totiž látky, které uvolňují dělohu a posilují pánev.

Kořeněná jídla

Jídlo může vyvolat podráždění střev, které způsobí průjem a následně může podnítit tělo k porodu. Pokud to však nevyjde, ženě zbude jen nepříjemné pálení žáhy.

Červené víno

Už na užívání alkoholu během těhotenství existují různé názory. Ovšem touží-li nastávající maminka vyzkoušet i tento recept, mělo by zůstat pouze u jedné skleničky.

Fyzická námaha

Domácí práce jako úklid, mytí oken nebo luxování, tyto činnosti mohou vést k urychlení porodu. Uvádí se i dlouhé procházky, kdy se díky pohybujícím se bokům a gravitaci, dítě během chůze posunuje dolů do pánve. Pozor ale, aby ženě zbyla dostatek energie k samotnému porodu.

Horká koupel

Voda by měla mít 40°C, takto teplá koupel uvolňuje podbřišek, krouživými pohyby masírujte bříško sprchou s teplou vodou, porod by se pak měl spolehlivě rozběhnout.

Masáž hráze

Je doporučená pro uvolnění a prokrvení svalstva při průchodu hlavičky dítěte během porodu a je částečnou prevencí nástřihu či protržení. Masáž provádějte pupalkovým, olivovým či masážním olejem, rozhodně nikdy ne nasucho.

Stimulace bradavek

Masáž a stimulace se provádí od 39. týdne těhotenství. Touto masáží lze docílit vyplavování hormonu oxytocinu, který může nastartovat porod a vyvolat kontrakce. A uvádí se, že tato metoda patří k nejúčinnějším způsobům, jak vyvolat kontrakce.

Pohlavní styk

Sperma obsahuje podobné látky těm, ze kterých jsou vyráběny vaginální tablety používané porodnicemi k umělému vyvolání porodu. Ejakulát změkčuje a uvolňuje děložní hrdlo, čímž se ulehčuje jeho otevírání. Dokonce i ženský orgasmus může pomoci k uspíšení porodu, neboť obsahuje oxytocin, který napomáhá k vyvolávání kontrakcí. Doporučuje se však poradit se s lékařem, ne vždy je tento způsob vyvolávání porodu doporučovaný.

Číst dál...