Výběr prvního dětského kola

Pamatujete si na své první kolo? Možná si ještě detailně vybavíte barvu, doplňky a jak bylo senzační. První kolo je takovým mezníkem v dětství. Jak ale vybrat to správné kolo? Při výběru rozhoduje nejen váha a velikost, o kvalitě kola rozhodují především právě ty detaily.

Výhodu mají ty děti, které začínaly na odrážedlech a získaly tak rovnováhu. S jízdou na kole lze u dětí začít již v útlém věku. Děti jsou pohybově nadané a rychle se učí. Jízda na kole zlepšuje nejenom jejich motoriku a stabilitu, ale také je účinným prostředkem ke zvyšování jejich fyzické zdatnosti. Nemluvě o tom, že to pomáhá rodinným vztahům, kdy budete společně a aktivně trávit čas.

Dětské kolo na míru

Důležitá je velikost kola, ta je totiž rozhodující pro to, aby dítě mohlo kolo správně ovládat. A jak ji poznáte? Nechte dítě rozkročit se nad horní rámovou trubkou s nohama na zemi. Mezi trubkou a rozkrokem dítěte by mělo být asi pět centimetrů volného místa. Pokud je to více, je kolo malé, pokud méně, je kolo ještě příliš velké.

Důležitá je také vzdálenost od sedla k řídítkům. Malý sportovec by měl být při sezení schopen bez problémů řídítka uchopit. Výšku sedla nastavte zvláště u menších dětí tak, aby dítě dosáhlo nohama na zem.

Kolo jako investice

Pořízení dětského kola není nejlevnější záležitostí. Je ovšem třeba se na to dívat jako na investici do zdravého sportovního vývoje a radosti ze sportu a zdravého životního stylu. To vše však můžete pokazit například tím, že dítěti koupíte větší kolo, než by mělo mít, s myšlenkou aby co nejdéle vydrželo. Ano, kolo vydrží, ne tak už radost z jízdy, která se může obrátit dokonce v odpor, a to proto, že dítě bude muset hned na začátku bojovat s nadměrným a těžkým bicyklem, popřípadě levným výrobkem, na němž bude dobře fungovat snad jedině cena.

Číst dál...

Výběr odrážedla pro nejmenší - typu "motorka"

Synovi nebo dceři budou dva roky a vy uvažujete o odrážedle? Ale jaké, že? Výběr je veliký, ale jsou všechna odrážedla ta správná a kvalitní pro vás? Při testování odrážedel a odrážecích kol je důležitá bezpečnost těchto výrobků pro děti. Mezi odrážedly ale je těch dobrých pomálu. Pojďme si shrnout ty kritéria, která jsou rozhodující pro výběr odrážedla.

Věk dítěte

Prvním z kritérií při výběru dětského odrážedla je věk dítěte. Odrážedla jsou vhodná až pro děti, které se umí samy z polohy na čtyřech stabilně posadit, stoupnout si a chodit kolem nábytku, ideální je, pokud umí i chodit samy ve volném prostoru. Pro nejmenší je tedy určeno odrážedlo typu motorka.

Bezpečné používání odrážedla

Při jízdě na odrážedle musí dítě celými chodidly dosáhnout na zem, nestačí mít na zemi jen špičky, ale skutečně se doporučuje vybrat takové odrážedlo, aby mělo dítě na zemi celá chodidla. Odrážedlo musí mít správnou výšku sedátka a řidítek, a mělo by se využívat jen malou část dne zhruba 2 hodiny. Při odrážení má dítě střídat obě nohy, čímž se kompenzuje prohnutí v bedrech.

Dětské odrážedlo typu motorka s řiditelnou přední vidlicí má pro zajištění vyšší bezpečnosti dítěte zvětšený rozchod zadních kol. Odrážedla jsou vyrobena z velmi odolného a lehkého plastu. A díky tomu je lehce ovladatelné a dítě tak velice rychle získává potřebnou jistotou a stabilitu.

Proč koupit odrážedlo?

Odrážedlo se obvykle používá k nácviku stability před koupí kola a slouží pro dítě k rychlejšímu pohybu po venku. Dodává pak dítěti potřebnou oporu a výrazně rozvíjejí jeho pohybové schopnosti a jistotu pohybu. Odrážedla pro nejmenší se pohybují v cenové relaci od 500 do 1000 Kč. Jsou pak v různých variantách jako motorky, zvířátka, auta či traktory.

Číst dál...

Typy dětských kol

Pro většinu dospělých patří vzpomínka na jejich první dětské kolo mezi jedny z nesmazatelných momentů dětství. Je tedy na rodičích jaký zážitek si jejich dítě odnese. Každé dítě je jinak zralé a záleží především na rodičích, nakolik dokážou odhadnout motorické schopnosti svého potomka v určitém stádiu jeho vývoje. My si představí typy dětských kol, které najdete na trhu, jejich charakteristiky, proměny a výhody.

Kolo velikosti dvanáct

Bicykly s koly o průměru 12" jsou nejmenšími na trhu. Děti ještě potřebují balanční kolečka, a proto jsou standardní výbavou tohoto kola. Kolečka se ovšem dají bez potíží sundat či přizvednout. Jde o to, aby vaše dítě získalo ke kolu důvěru, naučilo se ho bezpečně ovládat a získat na něm stabilitu.

Dvanáctky samozřejmě ještě nemají přehazovačku, ani zadní brzdu, kterou by dítě stejně nestisklo. Brzdí se proto zpětným záběrem pedálů, který je pro děti přirozený.

Kvůli bezpečnosti nejmenších cyklistů by na dvanáctkách nemělo chybět bezpečné zakončení řídítek a plastový chránič řetězu. Předchází se tak situaci, kdy by se mohla do řetězu dostat tkanička či kus oděvu dítěte.

Kolo by mělo umožňovat nastavit v dostatečném rozsahu výšku sedla, a případně také řídítek. Bicykl tak může s dítětem "růst".

Šestnáctky

Jedná se o dětská kola, která jsou jen větší kopií dvanáctek. Mají stejné vybavení, rozdíl je skutečně jen ve velikosti kol. Orientačně vyhovují dětem ve věku od 4 do 6 let. Díky většímu průměru kol se dítěti lépe překonávají nerovnosti.

Dvacítky

Dvacítky již znamenají výraznější posun. Kromě jednorychlostní varianty totiž mohou být vybaveny přehazovačkou se šesti převody. Přehazování převodů se provádí většinou snadno, a to otáčením gripu řídítek. Podobně jako na dospělém kole jsou již osazeny dvě pákové brzdy a volnoběžný náboj. Dítě se tak již musí naučit brzdit pouze "ručními" brzdami. Kolo může mít i odpružené vidlice, která přinese více pohodlí při jízdě v terénu.

Juniorská kola

Kola juniorská, někdy nazývaná tříčtvrteční, tedy velikost 24“, jsou plnohodnotnou zmenšeninou dospělého kola. Tyto největší stroje v dětské kategorii si vybavením již v ničem nezadají s koly pro dospělé. Mají přehazovačku i přesmykač, dvě ruční brzdy a odpruženou vidlici. Na čtyřiadvacítce již můžete klidně vzít dítě s sebou na delší vyjížďku.

Číst dál...

Ochranné pomůcky, bez nichž byste se neměli pouštět na sjezdovku

Lyžování a snowboarding dnes můžeme bez ostychu zařadit mezi adrenalinové sporty. Čím dál tím častěji se objevují zprávy o tom, jak nebezpečné jsou pády na sjezdovkách a stále častěji jsou zveřejňovaná děsivá čísla o zraněných lyžařích a snowboardistech. A proto nepodceňujte ochranné prvky, které vám mohou zachránit život.

I přes vaši ohleduplnou jízdu se můžete dostat do kolize nebo vás může překvapit nečekaný pád. K nejtěžším zraněním vůbec patří zranění páteře, což může znamenat ochrnutí, v tragických případech i smrt. Abyste těmto úrazům předešly, popřípadě je eliminovali, mohou vám pomoci ochranné prvky tedy chrániče na snowboard, které se stávají samozřejmostí, a které si představíme.

Chrániče páteře neboli páteřáky

Statistiky, kdy následek pádu je úraz páteře, jsou nemilosrdné. Uvádí se, že zranění páteře je až pětkrát častější než úraz hlavy. Proč? Zatímco helmy jsou na sjezdovkách už víceméně běžné, chrániče páteře jsou pořád ještě ojedinělým prvkem. Chránič páteř tzv. páteřák by měl mít místo ve vaší výbavě na lyže či snowboard.

Je třeba vybrat chránič páteře ve správné velikosti. Páteřák by měl kopírovat tvar těla a musí co nejlépe sedět. Směrodatné je, aby nepřekážel v pohybu. To znamená, že je důležitá velikost a správné umístění páteřáku. Chránič by měl sahat od krčních obratlů až ke kostrči, kterou by měl částečně překrývat. Určitě by neměl přečnívat nad linii ramen.

Na trhu najdete páteřáky dle pohlaví, které se od sebe liší velikostí, tvarem, který je přizpůsoben anatomickým odlišnostem ženského, mužského a dětského těla. Rozdíl není pouze ve tvaru páteřáku, ale například u dámských páteřáků se mohou lišit také hrudní popruhy.

Páteřákem to nekončí

Na trhu pak najdeme další ochranné prvky, které chrání kostrč a kolena. To co platí u páteřáků, by mělo také platit u těchto chráničů. Nesmí omezovat pohyb a musí být dostatečně prodyšné.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do tří let

Pohyb je základním znakem života. V poslední době se velmi často mluví, jak důležitý je pohyb pro člověka. Nejenže pohyb je prevencí proti civilizačním chorobám, ale pozitivně působí u dětí proti vznikající svalové dysbalanci. U dětí může mít pohybová aktivita vliv mimo jiné i na rozvoj komunikačních schopností, rychlejší začlenění do kolektivu a lepší zvládání školních povinností. Každý sportovní úspěch dítěti přinese radost, pocit uspokojení, zviditelnění mezi spolužáky, ale i v rodině.

Cvičení

Od 3 let jsou již děti v hodinách převážně samy a postupně si zvykají na práci v kolektivu. Děti začínají zvládat mnoho základních pohybů jako je běhání, chytání, skákání, ale jsou ještě příliš malé na nějaké organizované sportování. V tomto věku však zvládají běhání a chození na zahradě či hřišti nebo houpaní na houpačce.

Dětský aerobik

Aerobik pro děti se velmi podobá lekcím aerobiku pro dospělé. Stavba hodiny i práce s hudbou je velmi podobná. Je třeba mít na zřeteli věkové zvláštnosti, které dětský věk v souvislosti s pohybovou aktivitou přináší. V lekcích se dbá na správné držení těla, postojové a pohybové stereotypy, kultivaci pohybu, předcházení nadměrné a jednostranné zátěži, děti se naučí základy rytmiky, rozvíjejí si pohybovou paměť a jsou motivování k pohybu.

Tancování

Děti sdílí pohyb s jedním z rodičů. Důraz je kladen na podporu správného držení a postavení těla např. jako prevence plochých nožiček, rozvíjení týmové spolupráce a interakci s dalšími dětmi a cit pro hudbu.

Co Vás čeká, pokud se rozhodnete pro tanec? Protažení, říkanky s pohybem, taneční hry a malé sestavičky na lidové písničky a písničky z pohádek, cvičení s dalšími pomůckami, imaginační pohybové hry, počátky improvizace. To vše podporuje přirozený pohyb s vhodnou hudbou a spoustu zábavy.

Plavání

Tříleté děti mají podstatně bohatší pohybové zkušenosti. Aktivity ve vodě již dostávají charakter pohybového učení. Lekce jsou zaměřeny na přirozený vývoj dětí, plavání s plaveckými pomůckami, vodní hry a základy plaveckých způsobů.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do pěti let

Už u dětí předškolního věku se objevují v menším rozsahu odchylky od správného držení těla. Sport a fyzické dovednosti jsou přirozenou součástí vývoje dítěte. Své dítě dobře znáte a může tak lépe odhadnout jaký sport pro něj bude vhodný. Například pokud se dítě vyhýbá dlouhodobější fyzické námaze, pak zřejmě nebude mít ty správné předpoklady, jako je zarputilost, vůli, ochotu překonávat se, nutné pro vytrvalostní sporty.

Jak vybrat ten správný sport?

Některé schopnosti svých dětí si můžete vyzkoušet i doma. Například vydrží-li dítě na jedné noze s rukama v bok a zavřenýma očima bez pohnutí více než 10 sekund, znamená to nadprůměrnou rovnováhu, která je důležitá například pro lyžování nebo některé bojové sporty. Pokud váš potomek vyskočí více než 20 centimetrů do výšky, pak je nadprůměrný ve výskoku. To je klíčové například pro basketbal, volejbal nebo některé atletické disciplíny. A dosáhne-li vsedě s nataženýma nohama více než 5 centimetrů za špičky, je nadprůměrné ve flexibilitě, která je důležitá například pro gymnastiku.

Dětská gymnastika

Kurzy gymnastiky pro děti jsou výborným základem pro veškeré další pohybové průpravy. Děti mají možnost zdokonalit se v dovednostech na gymnastickém nářadí, posílit svaly a celkově vylepšit svoji fyzickou zdatnost. Základem hodin je cvičení na gymnastickém nářadí - kladina, bradla, žebřiny, kruhy, švédská bedna – ty jsou pak vhodně doplněny o důkladné rozcvičení, sportovní hry i závěrečné protažení.

Snowboard

Snowboard? Není na to brzy? Musí dítě před tím umět lyžovat, a kdy je ideální začít? Snowboarding je trochu náročnější než lyžování, udržení rovnováhy je zde mnohem těžší. Obecně se doporučuje začít až tak kolem šestého roku věku, ale výjimka potvrzuje pravidlo. Na kopci najdete občas i tříleté snowboardisty. Vše je o vývoji dítěte a jeho motorických schopnostech. Je tedy lepší začít lyžováním, nebo snowboardingem? Lepší je určitě začít lyžemi, můžete totiž začít v mnohem útlejším věku. Ale pokud jste se rozhodli vychovat ze svého dítěte snowboardistu, určitě není nutné, aby muselo předtím umět lyžovat.

Krasobruslení

Jaký je správný věk, kdy by dítě mělo začít s krasobruslením? Samozřejmě, že obecná odpověď neexistuje. Záleží na dítěti. Je možné vidět děti na bruslích už od necelých tří let, ale optimální věk pro krasobruslení je od pěti, šesti let. Krasobruslení by mělo být pro mladší děti zábavou.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do jednoho roku

Každý rodič si přeje, aby se jeho potomek vyvíjel správně a aby byl co nejšikovnější. Pohyb, aktivita je charakteristickým rysem pro každou živou bytost. Pohyb je jedním ze základním znakem života. U dítěte se ve vývoji neomezujeme pouze na pohyb - motoriku, ale vždy mluvíme o vývoji psychomotorickém. To znamená, že jeho rozumové schopnosti jsou pevně vázané na schopnosti pohybové. V této úzké vazbě se dítě nachází minimálně do patnácti měsíců. Učí se otáčet, podat si dudlík, pást koníčky, lézt, posadit se, postavit se a chodit. Pojďme se tedy zaměřit na sportovní aktivity, které jsou vhodné pro děti do jednoho roku.

Cvičení novorozenců a kojenců

Novorozenec reaguje na různé podněty chaotickými pohyby, které nemají žádný určitý směr, ani cíl. Ručičky má pevně sevřené v pěst a položené u oušek. Má pokrčené nožičky v kyčelních kloubech i v kolenou. To je poloha ještě z nitroděložního života a nikdy nesmíme nožičky násilím natahovat. Jak tedy s takovým drobečkem cvičit? Kdy je vhodná doba začít se cvičením? Většinou se odborníci shodnou na tom, že ideální doba na cvičení je před večerním koupáním. V místnosti musí být teplo a nemělo by svítit příliš silné světlo.

Masáže kojenců

Jemná masáž podporuje tvorbu vazby mezi rodiči a dětmi. Pomáhá vzájemnému porozumění a pocitu přijetí. A v neposlední řadě je dotek pro dítě velmi stimulující a povzbuzující. V čem je kouzlo masáží? Jak už bylo zmíněno, masáže podporují vznik vazby a důvěry mezi dítětem a rodiči. Mohou odstranit i poporodní traumata, ale celkově zklidňuje a podporuje klidnější spánek. Dochází ke zlepšení dýchání, trávení a cévního a lymfatického oběhu. Rozhodně uleví při kolikových bolestech, uvolňuje napětí a stres. Určitě rozvíjí motoriku a pomáhá ke správnému fyzickému i psychickému rozvoji a v neposlední řadě působí na snížení nebo zvýšení svalového napětí.

Je třeba mít na paměti, že novorozenec se rychle unaví a cvičení musí být tak krátké. Je však možné při přebalování několikrát denně miminko celé pohladit a položit na bříško. Toto cvičení můžete zkoušet každý den.

Cvičení na balónu

Obecně cvičení s miminky je vhodné od 3 měsíce. Cvičení s miminky podporuje hrubou motoriku, koordinaci pohybů, přenášením váhy po úhlopříčce docílení i lehkého posílení zádových svalů a svalů šíje, vzpřimování a rovnoměrné a symetrické držení hlavy. Přirozená masáž zad a hrudníku, váhou vlastního těla. Při každém cvičení myslíme na to, že dítě je křehké a snadno se unaví. Dále myslíme na to, že nesmíme podporovat polohy nevhodné pro určitý věk. To se týká hlavně posazování a postavování.

Kojenecké plavání

Je vhodné od 6 týdnů dítěte. Plavání působí blahodárně na podporu psychomotorického vývoje, koordinace a hrubé motoriky. Plavání je pak důležité i v otázce otužování a imunity.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do dvou let

Zdravé dítě se vyvíjí podle daných zákonitostí. Tak jak se upevňují jeho pohybové schopnosti, tak se formují i jeho psychické schopnosti. Rodiče můžou přispět k tomu, aby se tyto předpoklady zafixovaly. Můžou přispět tím, že budou podporovat pohybové dovednosti svého dítěte. Musí si však dát pozor, aby příliš nespěchali a nenutili dítě k tomu, na co je ještě nezralé. Nesmějí ho nutit příliš brzy sedět, ani příliš brzy stát. Všechno má svůj čas. Jaké aktivity jsou vhodné pro děti do 2 let? Následující článek vám může přinést jistou inspiraci a nápady.

Cvičení pro rodiče a batolata

Cvičení probíhá vždy s rodiči. Kurzy jsou určeny už pro děti, které zvládají samostatnou chůzi. Lekce jsou většinou členěny do několika bloků, a to z důvodu udržení pozornosti dětí. Cvičení probíhají v následujících sekvencích: zahřátí a protažení s pomocí třeba velkých míčů, následuje říkanková rozcvička s využitím různého náčiní, jako jsou obruče, tyčky atd., rodiče pak asistují u trampolín, skluzavek, laviček a švédských beden, důležité jsou také společné rytmicky tanečky a kolektivní hry, které nejen podporují vztah rodič- dítě ale i vztahy mezi dětmi, závěr je pak věnován říkankám a rozloučení.

Jóga

Proč je vhodné začít cvičit s miminkem co nejdříve? A proč právě jóga? Rodiče hrají základní roli v době, kdy děti objevují první pohyby. Fyzický kontakt zklidňuje nervový systém dětí a posiluje jejich obranyschopnost. Lekce skládá se z několika částí. Počátečních část je věnováno relaxaci, zklidnění a přípravě na následující cvičení. Většinou je čas věnován individuálně jak maminkám, tak dětem. Závěr je pak určen společně relaxaci. Pro maminky není nutná předchozí zkušenost s jógou. Lekce jsou koncipovány tak flexibilně, aby byly naplněny potřeby miminek i maminek.

Plavání

V tomto období věku mohou být již ve větší míře zařazovány do výuky skoky do vody, rozvíjeno je potápění pod hladinou, výdechy do vody. Dítě má v tomto období ze samostatného pohybu ve vodě velikou radost. Využívají se pomůcky, které ovlivňují polohu těla a navozují splývavou polohu.

Číst dál...

Malí sportovci aneb sportovní aktivity vhodné pro děti do čtyř let

Pohyb je přirozenou součástí lidského života. Fenoménem dnešní doby je ale nedostatek pohybu nejen u dospělých, ale také u dětí. Při výběru organizovaných sportovních kroužků neexistuje jednoznačná odpověď, která by rodičům dávala přesný návod, kdy by jejich dítě mělo se sportem začít. Ale ať už dítě začne kdykoli, je správné, pokud mu sport přináší opravdu radost a není pro něj spíše za trest. Jaké sportovní aktivity jsou adekvátní pro děti od čtyř let?

Lyžování

V kolika letech by ideálně měly děti začít lyžovat? To vždy záleží na stupni psychického a fyzického vývoje. Standardně se pak doporučuje začít po třetím roce věku. Co se ale přesně myslí pod psychickým a fyzickým vývojem? Zjednodušeně řečeno, pokud dítě sotva chodí, těžko bude lyžovat nebo snowboardovat. Co se psychického vývoje týká, je důležité, zda už je dítě vůbec schopno pochopit, že lyžuje a proč. V případě výuky v lyžařských školách, záleží i na tom, jak dlouho třeba vydrží dítě bez rodičů.

Pokud tedy začneme již od tří, čtyř let, jak dlouho bychom měli s dětmi lyžovat? Určitě ne víc jak hodinu, maximálně dvě denně. Děti v tomto věku mají poměrně velkou spotřebu energie, rychle se unaví, navíc neudrží pozornost. Doporučuje se začít ráno, nebo dopoledne, dokud jsou děti čerstvé. Zkusit lyžovat jednu hodinu, ale i během ní udělat několik přestávek, odložit lyže a odvést pozornost dítěte k něčemu jinému. Pokud lyžování dítě zaujme a baví ho, můžete po delší, třeba polední přestávce zkusit hodinu další. Ale určitě nemá smysl nic uspěchat a děti do lyžování nutit.

Tancování

V tomto věku je důraz kladen na rozvíjení fantazie, imaginace a přirozeného ladného pohybu, podpora přátelského kolektivu, improvizace, osvojení základů klasického, moderního a lidového tance, podpora správného držení těla, rozeznání rytmů a dynamiky, citu pro hudbu. Co tedy dítě čeká? Protažení, pokročilejší říkanky, zpívání písniček s pohybem, choreografie na lidové písničky, baletní prvky, moderní prvky a cvičení s pomůckami.

Plavání

Děti v tomto věku jsou již schopny absolvovat kolektivní výcvik. Umějí si ve skupině nejen hrát, ale jsou již zvyklé z mateřské školy se tímto způsobem i učit. Přesto mezi učením předškolního a školního dítěte je ještě velký rozdíl.

Číst dál...

Jak vybrat dětskou helmu na kolo?

Cyklistickou helmu musí v České republice ze zákona používat děti do 18 let a její používání se stalo samozřejmostí i u většiny dospělých cyklistů. Dnes již tedy není otázkou, zda helmu používat, ale jak vybrat tu správnou a funkční helmu z té obrovské nabídky na trhu. Pomůžeme vám vybrat takovou helmu, která opravdu dobře ochrání zdraví dítěte a zároveň nabídne další praktické vlastnosti.

Kde začít?

K dostání jsou helmy známých i méně známých značek, vybírat můžeme z různých cenových hladin, kdy orientaci ještě snižují neustálé cenové akce a slevy. Je opravdu těžké se na první pohled zorientovat v tom, která helma stojí za koupi a která ne. Existuje však několik indicií, podle nichž odejde z obchodu s tou správnou helmou pro svou ratolest.

Jak by vypadl nákup té správné a funkční helmy?

Prvním vodítkem, které nám oddělí zrno od plev, je certifikace. Co to znamená? Cyklistické helmy musí splnit speciální normu ČSN EN 1078 a údaj o splnění této podmínky je na helmě vždy viditelně vyznačen. Pokud jej tedy na helmě nenajdeme, nekupujeme.

Máme v ruce tedy certifikovanou helmu, ale co dál? Potěžkejte si ji. Dalším důležitým faktorem je totiž hmotnost. Vzhledem k tomu, že dítě má helmu často na hlavě i několik hodin, je důležité, aby helma vážila co možná nejméně. Nejlehčí dětské certifikované helmy mají přibližně 220 gramů. I údaj o hmotnosti je obvykle uveden přímo na helmě.

Ale stále ještě nestojíme u pokladny. Správná dětská helma by měla mít systém odvětrávání. Jedná se o velice důležitý aspekt, neboť dítě bude helmu používat často v horkých letních dnech a navíc během intenzivní fyzické aktivity, takže se bude výrazně potit a zahřívat. Dobře odvětranou helmu poznáte nejen podle počtu a velikosti ventilačních otvorů, ale také podle jejich uspořádání. Včelní části helmy by měl být velký otvor pro nasávání studeného vzduchu, který poté obteče speciálními kanály vnitřkem helmy po obvodu hlavy a ohřátý pak helmu opouští otvory v zadní části. Drobným, ale užitečným detailem může být síťka v předních otvorech helmy, která zamezuje vniknutí hmyzu dovnitř.

V ruce držíte certifikovanou, lehkou a odvětranou helmu, ale nevíte, jestli padne vašemu dítěti. Aby helma spolehlivě plnila svou ochrannou funkci, musí na hlavě sedět na těsno, ovšem bez toho, aby kdekoliv tlačila. Při rozepnutém podbradním řemínku a prudkém předklonu by helma měla zůstat dítěti na hlavě. Prakticky všechny dětské helmy disponují mechanismem pro nastavení velikosti v rozpětí několika centimetrů. Správná pozice helmy je, že přední část se nachází asi veprostřed čela. Často vidíme děti, které mají helmu nasazenu šikmo vzad, kdy je celé čelo obnaženo a tedy nechráněno.

Pokud vše sedí, máte svoji helmu a můžete jít k pokladně.

Číst dál...